牛市股票配资本年腊八咋来得这样晚？又该若何作念一碗“个性养生腊八粥”？

巷里迎春・前滩新春大集将于2月7日在前滩公园巷热闹开锣，近百家年节风物摊位集结亮相，为市民带来一场烟火气满满的新春赶集之旅。

到场游客都可以领取小红灯笼，感受满满年味

俗语说：“小孩小孩你别馋，过了腊八即是年。”今天迎来腊八。相较前些年，本年的腊八来得晚了一些。记者了解到，这是本世纪来得第二晚的腊八。

蓝本，农历一年有354天或355天，而公历一年有365天或366天。农历一年的天数比公历一年的天数少了11天左右。积少成多，年复一年，就会出现农积年月份与季节不行对应的局面。

为使农积年与公积年能基本对应，农历收受置闰的智商来更始，也即是在19年中安排7个闰月。置闰的律例不是飞速的，而是把柄二十四气节来笃定，因此每个闰年的闰月位置也都不太不异，就比如2025年是闰六月。不论闰哪个月份，唯有有闰月出现，就会导致腊八对应的公历日历来得晚一些。

新华社图表，1月26日迎来腊八，相较于前些年，本年腊八来得有些晚。

天文科普大家讲明，每年腊八对应的公历日历，要么比上一年提前11天左右，要么推后19天左右。本年腊八就比前年晚了19天——不仅仅腊八，农历中任何一个固定的日历，都有这样的情况。

腊八常常在每年公历12月下旬至1月下旬之间变动。就21世纪而言，最早腊八出咫尺公历中的12月29日（2098年），倍悦网配资最晚腊八出咫尺公历中的1月27日（2015年）——两者进出了快要1个月。

豫园商城黄金广场上腊八粥飘香，市民搭客纷繁品味一碗腊八粥。杨建正摄

一大早，静安寺久光广场腊八粥飘香，迎来了不少品味腊八粥的市民。杨建正摄

腊八节，一碗繁荣兴旺的腊八粥，不仅凝合着五谷丰登的朴素志景，更贮蓄着历史悠久的食疗聪惠与养生之说念。上海中医药大学附属岳阳中西医并吞病院养分科主任马莉示意，腊八粥华夏料品种多，有助于杀青主食各样化；而增多全谷类、杂豆类食品（富含膳食纤维、维生素、矿物资）摄入，有留心高血脂、高血压、心血管疾病的功效。不同东说念主群不错把柄我方的情况采选不同的原料，“定制”专属我方的腊八粥——

比如脾胃虚寒者，食材应侧重性味甘温、易于消化的品种。粥的基底可采选小米、大米、糯米，搭配红豆、扁豆等温性豆类，幸免绿豆等寒性食材，还可搭配山药、南瓜、芡实等健脾养胃的食材。烹煮时可加入1到2片生姜或几颗红枣，有助于辛温散寒、和洽脾胃。

糖尿病患者和需要收敛血糖的东说念主群，要格外介意采选升糖指数低的食材，严格收敛添加糖并收敛碳水化合物的总摄入量。马莉提出，这类东说念主群可选用糙米、燕麦米、藜麦等全谷物手脚主食基底，杂豆提出采选鹰嘴豆、扁豆等低GI豆类。

孩子吃的腊八粥牛市股票配资，要尽量幸免加过多的糖和使用整粒的坚果，不错放些切碎的果慈爱生果干，如有积食，也可加入助消化的山楂；老年东说念主的粥里可允洽多加一些莲子、栗子、芡实、花生、核桃仁、大豆等，老年东说念主时常牙齿松动、消化功能减轻，粥中的豆类宜提前浸泡，与花生、核桃等坚果一都煮至软烂。

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